Star pregovor pravi, da jej zajtrk kot kralj in večerjo kot berač. Zato si naredi zajtrk, ki je bogat s sadjem, saj le to vsebuje veliko vitaminov, mineralov in vlaknin. Prav tako, pa je priporočljivo jesti sadje zjutraj.



Sestavine za zajtrk:

• 1 banana
• 1 jabolko
• manjša skodelica ovsenih kosmičev
• 1 žlica chia semen
• 10 oreščkov
• 1 žlica kokosovih mrvic
• 1 žlica medu
• nekaj goji jagod 

Smuti:

• 1 banana
• 1 grenivka (orlo blanco)
• čajna žlička meda
• 1 skodelica vode

Priprava zajtrka:

Kuhaj ovsene kosmiče v vodi, dokler ta ne zavre. Nato kosmiče precedi in splahni.

Na krožnik razporedi kosmiče.

Dodaj semena in nasekljane oreščke.

Razporedi sadje.

Na koncu pa posipaj z medom.



Priprava smutija:
Zmiksaj sestavine v blenderju.

Pa dober tek! ;)