Zadnjič sem videla, da v trgovini že prodajajo jagode. Takoj sem se spomnila na poletje, ki ga že nestrpno pričakujem, ne samo zaradi morja in počitnic, ampak tudi zaradi velike izbire sadja, ki bo na razpolago.

Jagode so bogat vir vitaminov A, C in K, kalija, magnezija ter kalcija. Kakšni pa so zdravilne lasnosti jagod?

Zdravilni učinki jagod:
- lahko zmanjšajo možnost srčnih napadov
- pomagajo znižati visok krvni tlak
- pomagajo pri čiščenju telesa
- vitamin B9 pomaga proti depresiji
- topijo zaloge maščob v našem telesu




Smuti iz jagod in banan:

Sestavine:

• 10-15 jagod
• 1 banana
• pol skodelice ovsenih kosmičev
• 1 žlica kokosove moke
• pol skodelice vode

Priprava:
Kosmiče kuhamo v vodi, dokler ta ne zavre. Nato v blenderju zmiksamo vse sestavine.