Zdravo!
Danes bom napisala 5 prednosti papaje, ki bi jih moral vsak poznati. Že Krištof Kolumb je označil papajo za sadje angelov. In mogoče je imel prav, saj to sadje ima toliko prednosti, da so besed odveč.

1. Vitaminska bomba
Papaja vsebuje pravo bogastvo vitaminov. Vsebuje vitamin A, vitamin C ter vitamin B5. Poleg vitaminov vsebuje še veliko kalija, kalcija, magnezija ter železa. Je posebno sadje saj vsebuje vse elemente, ki so potrebni za delovanje ter obnovo našega telesa.



2. Papajina semena
Tudi papajina semena so užitna, čeprav imajo za nas malo drugačen okus. Že ena čajna žlička semen zadostuje, da se bomo rešili črevesnih zajedavcev in okužb. Vendar ne pretiravaj z uživanjem teh semen (v nekaterih državah jo uporabljajo kot naravno kontracepcijo).

3. Papain
Ta sadež vsebuje encim papain. Papain beljakovine razgradi v aminokisline, sodeluje pa tudi pri nastanku prebavnih encimov, izboljšuje beljakovinske razmere v celicah ter krepi srce in ožilje. Ker razgrajuje maščobe je učinkovit tudi pri hujšanju.

4. Preprečuje raka
Hranila v papaji so se pokazala kot odlična pri preprečevanju raka na debelem črevesu. Papajina vlakna lahko vežejo nase toksine, ki povzročajo raka na debelem črevesu in jih ''vodijo'' stran od zdravih celic debelega črevesa.

5. Boljši imunski sistem
Vitamina A in C sta potrebna za pravilno delovanje zdravega imunskega sistema. Zato je papaja lahko prava izbira sadja za preprečevanje bolezni, kot so vnetje ušes, prehlada ter gripe.


Po mojem mišljenju bi moral vsak uvrstiti papajo v svoj jedilnik. Upam, da ti je bil članek všeč in da si izvedela nekaj novega ter zanimivega. Zato te spodbujam, da komentiraš, všečkaš in deliš.




Če pa iščeš novo idejo, kako bi si pripravila smuti, lahko najdeš odličen in zelooo okusen recept za papajin smuti tukaj.