Smuti se je pojavil že v 30. letih v ZDA. Ti čarobni napitki so bili še posebej priljubljeni pri ljubiteljih zdrave in presne prehrane, v 80. letih pa je smuti doživel svoj vzpon.

Smuti je danes eden večjih trendov kar se tiče hrane. In zakaj je tako priljubljen? Poglej 5 prepričljivih prednosti smutijev. Gotovo jih poznaš že iz lastnih izkušenj.


Zakaj so smutiji vedno dobra izbira?

1.
Viamini!
Prvi razlog so gotovo vinamini. Sadje in zelenjava sta bogata vira vitaminov. Zato si lahko že z enim smutijem zagotoviš dnevni vnos vitaminov, mineralov in hranljivih snovi. Si vedela, da s tem, ko poješ le eno banano dobiš več kot dovolj B vitamina? In kaj boljšega, lahko narediš mešanico različnega sadja, ki vsebujejo različne vitamine in si s tem zagotoviš obilico zdravja.

2.
Hitro in enostavno
Da pograbiš sestavine in jih zmiksaš v blenderju, rabiš le 10 minut, če ne še manj. Zato je smuti za zajtrk odlična izbira. Sploh pa, če se mudi v službo.

3.
Brez barvil in konzervansov
V smutij ne dodajamo umetnih arom in škodljivih E-jev, zato so veliko bolj zdravi, kot napitki, ki jih kupiš v trgovini. Prav tako ponavadi smutije delamo iz svežega sadja, ki ima največ hranilnih vrednosti.

4.
Cenovno ugodni
Za smuti sestavine ponavadi odštejem maksimalno 10€, vendar imam količine sadja in zelenjave za cel teden ali še dlje! Splača se kupiti večje zaloge tistega sadja, ki je znižano in ga zamrzni. Tako imaš lahko jagode pozimi, zamrznene banane pa izpopolnijo osvežilni poletni smuti, saj ne potrebuješ ledu.

5.
Neskončno kombinacij
Kombiniraš lahko med različnimi vrstami sadja, zelenjave, semen, oreščkov in celo stročnic. Redko, da sem naredila dvakrat enak smuti, saj vedno poizkušam nove kombinacije. Kombiniraš lahko okuse po svoji želji, saj imaš na voljo veliko sestavin. Skratka, zelo zabavno! Če pa ti zmanjka idej, pa pridi na Dobrih 5, saj imamo polno smuti idej :)

Zakaj pa ti najraje piješ smuti? Deli svoje mnenje v komenarjih :)